ЩОБ ДИТИНА БУЛА ЗДОРОВОЮ
ПОРАДИ БАТЬКАМ
1.
Прокидатись кожен день о тій самій годині. Дотримуватись режиму дня.
2.
Загартовувати свій організм, починаючи день з ранкової гімнастики.
3. Умиватись
холодною водою з милом.
4. Чистити
зранку зуби.
5. Чисті
руки, помиті овочі та фрукти допоможуть дитині уникнути шлункових хвороб.
6. Більше
рухатися, перебувати на свіжому повітрі.
7. Берегти
очі: не дивитись довго телевізор. Не роздивлятись малюнки лежачи, робити
зарядку для очей.
8. Щоб горло
було здоровим — дихати носом, особливо взимку та восени.
9.
Користуватися гребінцем, носовичком.
10.
Правильно сидіти за столом — не горбитися, ноги ставити на підлогу.
11. Вчасно
лягати спати. Під час сну організм відпочиває, міцніє, росте.
12. Добре
ставитися до всіх і до всього, робити добрі справи — це теж здоров'я дитини.
Створюйте у
сім'ї спокійну психологічну атмосферу, приділяйте більше часу для спілкування з
дітьми. Оскільки дитина діє за прикладом оточуючих людей, то дорослі в першу
чергу повинні самі дотримуватися цих рекомендацій.
Підбираємо спортивну секцію для дитини
Усім дітям без виключення корисна фізкультура, але чи варто
тягнути чадо у басейн або віддавати на карате? Давайте розберемося, як краще
фізично навантажувати дитину і в якому віці які види спорту будуть кращі для
дитини.Будь-яка людина краще себе почуває і виглядає, якщо її м’язи і органи
споживають більше кисню. Чим вища фізична активність, тим більше насичуються
киснем м’язи.Фахівці довели: людина втрачає фізичну силу, оскільки гинуть
нервові клітини. Правильним буде і зворотне твердження. Наше тіло складається
на 40% із м’язів, і кожен з них дає інформацію в головний мозок. Якщо людина
займається фізкультурою, то клітини її головного мозку постійно в роботі:
скорочуються м’язи – розвивається головний мозок. Саме тому така важлива
фізична активність для дітей.
Від двох до чотирьох
У віці від двох до чотирьох років краще всього віддати
дитину займатися гімнастикою. У ранньому віці діти на уроках гімнастики в
основному освоюють загальнорозвиваючі вправи, а також грають в рухливі ігри.
Подібні заняття в ранньому віці дозволяють розвинути у дитини хорошу пам’ять,
позбавляють її від нерішучості, виховують самостійність, привчають до
акуратності і ввічливого спілкування з дорослими людьми, особливо з педагогами.
Але все таки рекомендується спершу спортивна гімнастика, а вже потім – наступні
секції.
Від чотирьох до десяти
Для дівчаток чотирьох років оптимальний варіант –
секції художньої гімнастики, синхронного плавання, фігурного катання, танців
або балетна школа. Заняття в таких гуртках сприяють розвитку творчого мислення,
формують фігуру майбутніх красунь, піднімають самооцінку. Будь-яка дівчинка, що
робить перевороти і стійку на руках чи вміє сідати на шпагат, викликає
захоплення оточуючих, привертає увагу і є прикладом для інших.Хлопчиків у віці
4-5 років після спортивної гімнастики краще віддати в секцію плавання, танців,
єдиноборств чи командних ігор. Такі види спорту виховують в майбутніх чоловіках
вольові якості, відповідальність, концентрацію уваги і тактовність. Часто діти
відвідують декілька секцій, але згодом доцільно вибрати одну-дві.Діти старші
8-10 років, як показує практика, продовжують заняття у вибраних секціях.
Важливо
Успіх та повноцінний розвиток дитини залежать від
задоволення і інтересу до занять. Тому, перш ніж віддати сина, приміром, в
секцію хокею, щоб повторити шлях його батька, запитайте своє дорогоцінне чадо,
а що саме хочеться йому. У такому випадку ви опинитеся не тільки самою близькою
і рідною людиною для майбутнього маленького генія, але і станете його головним
союзником, партнером і кращим другом по життю!
Як обрати спортивне взуття для дитини
Немає коментарів:
Дописати коментар